Banc de squat Sissy IRONSIDE

IRONSIDE Sissy Squat – Entraînement ciblé du bas du corps avec contrôle postural

Le Sissy Squat IRONSIDE est conçu pour une isolation ciblée des quadriceps, des fessiers, des mollets et du tronc . Compact et robuste, il est idéal pour les circuits d'entraînement fonctionnel où la posture, le contrôle et la stabilité articulaire sont essentiels. Sa conception ergonomique favorise un bon alignement et contribue à réduire la tension sur le bas du dos et les genoux.

Fabriqué avec des tubes en acier Q235 (50 × 80 × 2 mm) et des tubes de réglage internes en acier inoxydable 201, il supporte jusqu'à 150 kg avec une construction légère de seulement 10 kg , ce qui le rend facile à déplacer entre les zones d'entraînement.

FOCUS SUR LE MOUVEMENT TECHNIQUE – DÉVELOPPER LA FORCE, LA STABILITÉ ET LA FORME

Le Sissy Squat IRONSIDE permet des squats profonds, contrôlés par le poids du corps, qui intensifient l'activation des quadriceps tout en sollicitant le tronc pour l'équilibre. C'est un outil puissant pour développer la force du bas du corps sans solliciter la colonne vertébrale.

Il aide également à corriger une mauvaise posture (par exemple, se pencher en avant ou se courber), augmente la mobilité des hanches, des genoux et des chevilles et favorise une meilleure mécanique pour la course, le saut ou les sports explosifs.

RECOMMANDATIONS DE FORMATION

• Commencez chaque séance par un cardio léger et une mobilité articulaire dynamique

• Ajustez la hauteur du support des pieds et des jambes en fonction de la longueur des jambes de l'utilisateur

• Commencez avec une amplitude de mouvement contrôlée et progressez progressivement

• Gardez la colonne vertébrale neutre , les genoux alignés avec les orteils et évitez l'hyperextension

• Entraînement recommandé : 20 à 30 minutes , 2 à 3 fois par semaine , avec un repos approprié

Conseil de pro : inspirez en descendant, expirez en poussant vers le haut pour une meilleure coordination respiratoire.

ENTRETIEN ET SOINS

• Nettoyez les points de contact et le rembourrage avec un chiffon humide après chaque utilisation

• Pour les taches plus tenaces, utilisez des nettoyants neutres et non abrasifs

• Évitez les produits acides ou très alcalins

• Inspectez régulièrement les vis, les écrous et les mécanismes de réglage

• Lubrifiez les pièces mobiles avec de l'huile de qualité sportive pour éviter l'usure

• Conserver dans un endroit sec et aéré , à l'abri de la lumière directe du soleil ou de l'humidité pour préserver la finition et la structure.

Entraînez-vous plus intelligemment, bougez mieux

L' IRONSIDE Sissy Squat est l'outil idéal pour isoler les quadriceps en toute sécurité , améliorer la posture et développer le contrôle du bas du corps, parfait pour les utilisateurs individuels et les salles de sport commerciales.