IRONSIDE Sissy Squat – Entraînement ciblé du bas du corps avec contrôle postural
Le Sissy Squat IRONSIDE est conçu pour une isolation ciblée des quadriceps, des fessiers, des mollets et du tronc . Compact et robuste, il est idéal pour les circuits d'entraînement fonctionnel où la posture, le contrôle et la stabilité articulaire sont essentiels. Sa conception ergonomique favorise un bon alignement et contribue à réduire la tension sur le bas du dos et les genoux.
Fabriqué avec des tubes en acier Q235 (50 × 80 × 2 mm) et des tubes de réglage internes en acier inoxydable 201, il supporte jusqu'à 150 kg avec une construction légère de seulement 10 kg , ce qui le rend facile à déplacer entre les zones d'entraînement.
FOCUS SUR LE MOUVEMENT TECHNIQUE – DÉVELOPPER LA FORCE, LA STABILITÉ ET LA FORME
Le Sissy Squat IRONSIDE permet des squats profonds, contrôlés par le poids du corps, qui intensifient l'activation des quadriceps tout en sollicitant le tronc pour l'équilibre. C'est un outil puissant pour développer la force du bas du corps sans solliciter la colonne vertébrale.
Il aide également à corriger une mauvaise posture (par exemple, se pencher en avant ou se courber), augmente la mobilité des hanches, des genoux et des chevilles et favorise une meilleure mécanique pour la course, le saut ou les sports explosifs.
RECOMMANDATIONS DE FORMATION
Commencez chaque séance par un cardio léger et une mobilité articulaire dynamique
Ajustez la hauteur du support des pieds et des jambes en fonction de la longueur des jambes de l'utilisateur
Commencez avec une amplitude de mouvement contrôlée et progressez progressivement
Gardez la colonne vertébrale neutre , les genoux alignés avec les orteils et évitez l'hyperextension
Entraînement recommandé : 20 à 30 minutes , 2 à 3 fois par semaine , avec un repos approprié
Conseil de pro : inspirez en descendant, expirez en poussant vers le haut pour une meilleure coordination respiratoire.
ENTRETIEN ET SOINS
Nettoyez les points de contact et le rembourrage avec un chiffon humide après chaque utilisation
Pour les taches plus tenaces, utilisez des nettoyants neutres et non abrasifs
Évitez les produits acides ou très alcalins
Inspectez régulièrement les vis, les écrous et les mécanismes de réglage
Lubrifiez les pièces mobiles avec de l'huile de qualité sportive pour éviter l'usure
Conserver dans un endroit sec et aéré , à l'abri de la lumière directe du soleil ou de l'humidité pour préserver la finition et la structure.
Entraînez-vous plus intelligemment, bougez mieux
L' IRONSIDE Sissy Squat est l'outil idéal pour isoler les quadriceps en toute sécurité , améliorer la posture et développer le contrôle du bas du corps, parfait pour les utilisateurs individuels et les salles de sport commerciales.
Tubulure : 2,0 × 3,1 po (50 × 80 mm), épaisseur de 0,1 po (2 mm)
Poids
22 lb (10 kg)
Charge maximale supportée
331 lb (150 kg)
Caractéristiques
Usage recommandé : squats profonds, entraînement des quadriceps, des fessiers et du tronc
Réglage en hauteur
Base antidérapante
Appuis pour les jambes et les chevilles
Garantie
1 an
Couvre uniquement les défauts de fabrication; exclut le mauvais usage, le mauvais montage, les modifications non autorisées et l'usure normale.
I purchased this ÍPS Pro 2.0 multi-station at a very good price.
I think it’s a very versatile piece of equipment, and the quality is excellent. The steel components and overall construction are very sturdy and well-made.
As a precaution, if you live outside the city and don’t have access to Ironside’s assembly service, you should make sure you have someone experienced with assembly. This is not an easy piece of equipment to put together, and the instruction manual isn’t sufficiently detailed or clear, so that’s something to keep in mind. That said, their support is good, and they help you remotely.
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These machines are nothing like the poorly assembled, lightweight equipment sold at Liverpool or on Amazon. They are professional-grade, durable machines built with exceptional attention to detail.
I highly recommend purchasing from Ironside!
Excellent quality and impeccable customer service. I’ve already purchased two kettlebells, one 24 kg and another 32 kg, and now I’m going for the 36 kg one.
The combination of a conventional machine and the pulley system allows for a wide variety of exercises. Excellent materials and build quality.
A great addition to a home gym.
Very good machine. The only thing I wasn’t completely impressed with was the display, but for the price, the treadmill is perfect for all types of running workouts.
The treadmill is good quality, I recommend it, and I got it at a great price. The only downside is that it took almost a month to arrive. I suggest improving the logistics and shipping process, especially since this is the third time I’ve purchased a product from you.