Plancher de gym au Québec : comment choisir le bon revêtement pour un home gym, CrossFit ou gym commercial
Quand tu t’entraînes sérieusement, ton plancher a une vraie job à faire : protéger le béton, réduire le bruit, offrir du grip et résister à des années de charges lourdes. Ce guide te présente les meilleurs revêtements de sol pour gym au Québec (dalles en caoutchouc, rouleaux et tuiles EPDM interlock) et t’aide à choisir la bonne épaisseur selon ton type d’entraînement.
Pourquoi le plancher de gym est essentiel (surtout au Québec)
La majorité des home gyms au Québec sont installés dans des sous-sols, des garages ou des immeubles partagés. Ça veut dire que le plancher de gym ne sert pas juste à être beau. Un bon plancher de gym en caoutchouc améliore le confort, la sécurité et réduit considérablement les vibrations et le bruit causés par les barres, les plaques et les machines.
Ce qu’un bon plancher de gym fait vraiment
- Protège ton sous-plancher (béton, vinyle, bois, flottant)
- Absorbe les impacts (deadlifts, kettlebells, drops, plyo)
- Réduit le bruit et les vibrations (clé en condo ou sous-sol)
- Améliore l’adhérence pour le CrossFit et l’entraînement fonctionnel
- Facilite le nettoyage (sueur, craie, poussière)
Erreurs fréquentes qu’on voit souvent
- Choisir un plancher trop mince sous une cage à squat
- Utiliser des tuiles en mousse pour lever lourd
- Négliger l’orientation des joints
- Utiliser un seul type de plancher pour toute la pièce
Choix rapide : le bon plancher selon ton entraînement
Si tu veux une réponse rapide, ce tableau est pour toi. Plus bas, on entre dans les détails des dalles, rouleaux et planchers EPDM interlock.
| Type d’entraînement | Plancher recommandé | Pourquoi ça fonctionne |
|---|---|---|
| CrossFit / entraînement fonctionnel | Rouleaux 6–8mm ou EPDM interlock 8mm | Bon grip, installation rapide, durable pour zones actives |
| Home gym avec machines | Rouleaux en caoutchouc 6–8mm | Surface continue, protège le sol sous les machines lourdes |
| Zone de levée lourde | Dalles en caoutchouc 25mm | Absorption maximale + réduction du bruit |
| Look premium / gym stylé | Dalles imitation bois ou EPDM interlock | Finition propre, modulaire et professionnelle |
Rouleaux vs dalles en caoutchouc vs EPDM interlock
Rouleaux de plancher en caoutchouc
Les rouleaux de plancher de gym sont parfaits pour couvrir de grandes surfaces rapidement. Moins de joints, look clean, très stable sous les machines et le cardio.
Dalles de gym en caoutchouc (usage intensif)
Les dalles en caoutchouc sont idéales pour les zones critiques : cages à squat, deadlift, plateformes. Elles absorbent mieux les chocs et sont faciles à ajuster autour des obstacles.
Plancher de gym EPDM interlock
Le plancher EPDM interlock est reconnu pour sa facilité d’installation et son rendu uniforme. C’est une excellente option pour les gyms maison modernes et les espaces très utilisés.
Options de planchers IRONSIDE (quoi acheter)
Voici les solutions les plus populaires chez IRONSIDE Fitness Canada. Pour un vrai feeling de gym commercial, concentre-toi sur l’épaisseur, la densité et l’adhérence.
1) Zone cage à squat / levée lourde
Dalles de gym IRONSIDE – 25mm
Conçues pour encaisser les impacts répétés de barres et plaques.
Idéal pour deadlifts, squats lourds, home gym sérieux et gyms commerciaux.
2) Couvrir une grande surface rapidement
Rouleau de plancher en caoutchouc IRONSIDE – 6mm ou 8mm
Parfait pour zones cardio, machines et entraînement fonctionnel.
Guide d’épaisseur : 6mm, 8mm, 25mm
6mm – usage léger à modéré
- Cardio, machines, entraînement général
- Bonne couverture à moindre épaisseur
8mm – choix équilibré
- CrossFit, home gym mixte
- Plus stable et durable que le 6mm
25mm – usage lourd
- Deadlifts, cages à squat, plateformes
- Absorption maximale et réduction du bruit
Configuration simple qui fonctionne
Rouleaux pour la surface principale + dalles 25mm sous la cage. C’est la combinaison la plus utilisée dans les home gyms sérieux au Québec.
FAQ – Plancher de gym au Québec
Est-ce que le plancher de gym en caoutchouc vaut vraiment la peine?
Oui. Il protège ton sol, réduit le bruit et améliore la stabilité sous charge, surtout en sous-sol ou en garage.
Où acheter du plancher de gym au Québec?
Directement chez IRONSIDE Fitness Canada : voir tous les planchers de gym .