{"product_id":"luxe-roman-bench","title":"Banc Romain IRONSIDE Luxe","description":"\u003csection\u003e\n\u003ch1\u003eBanc Romain IRONSIDE Luxe\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2\u003ePlateforme d’hyperextension ajustable 30°–45° pour renforcer la chaîne postérieure\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003eBanc Romain IRONSIDE Luxe\u003c\/strong\u003e est conçu pour des hyperextensions contrôlées de \u003cstrong\u003e30° à 45°\u003c\/strong\u003e, ciblant efficacement les érecteurs du rachis, les fessiers et les ischios. Sa mécanique stable et reproductible permet un travail propre, sécuritaire et orienté performance, autant en gym commercial qu’en centre de préparation physique ou en home gym haut de gamme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvec ses \u003cstrong\u003e146,7 cm (longueur) × 84,6 cm (largeur) × 80,6 cm (hauteur)\u003c\/strong\u003e et un poids de 42 kg, il offre une base solide qui élimine les mouvements parasites. L’utilisateur peut se concentrer sur la posture, la respiration et la qualité d’exécution, sans instabilité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe rembourrage en mousse haute densité avec revêtement en polymère soutient uniformément le bassin et les cuisses, réduisant les points de pression et aidant à maintenir une position lombaire neutre, même lors de séries longues en tempo contrôlé.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 146,7 × 84,6 × 80,6 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePoids :\u003c\/strong\u003e 42 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAngles ajustables :\u003c\/strong\u003e 30°–45°\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eRéglages du coussin de cuisse :\u003c\/strong\u003e 10 positions\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eAjustements précis \u0026amp; biomécanique optimisée\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL’ajustement réel de 30° à 45° permet de modifier le bras de levier et l’intensité sur la chaîne postérieure.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÀ \u003cstrong\u003e30°\u003c\/strong\u003e, l’accent est mis sur le contrôle moteur et le volume. À \u003cstrong\u003e45°\u003c\/strong\u003e, l’augmentation du torque sollicite davantage les érecteurs et les fessiers, idéal pour les blocs de force ou le travail excentrique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes \u003cstrong\u003e10 positions du coussin de cuisse\u003c\/strong\u003e s’adaptent aux différentes morphologies (longueur de fémur et tibia), assurant une amplitude constante et un positionnement optimal du bassin. Cela réduit le stress lombaire et favorise une extension de hanche efficace et sécuritaire.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eStabilité, ancrage et confort sous charge\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa plateforme de pieds surdimensionnée permet d’ajuster l’ouverture et l’angle pour mettre plus d’emphase sur les fessiers ou les ischios, sans perdre en stabilité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes poignées angulées offrent un ancrage solide lors de l’utilisation de charges externes (disques, kettlebells), maintenant une ligne de force propre et limitant les compensations au niveau des hanches et du cou.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe rembourrage haute densité conserve sa fermeté dans le temps, évitant l’affaissement qui pourrait modifier la mécanique d’une répétition à l’autre. La progression demeure mesurable et fiable — essentielle pour les programmations structurées ou la réadaptation.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eUtilisation en gym commercial et home gym\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn salle de musculation, ce banc permet des progressions simples et efficaces :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMaintiens isométriques à 30°\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRépétitions en tempo contrôlé\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePauses en bas du mouvement\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVariantes lestées avec disques ou kettlebells\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePour les équipes sportives, il renforce la chaîne postérieure sans ajouter de charge compressive importante sur la colonne, ce qui en fait un outil stratégique en préparation physique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn home gym ou en cours de conditionnement, l’utilisation est intuitive : on ajuste l’angle, on fixe le bassin et on travaille avec un repère clair d’amplitude et d’intensité. Cette constance accélère l’apprentissage technique et assure une progression solide.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003ePourquoi choisir le Banc Romain IRONSIDE Luxe ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAngle réellement ajustable de 30° à 45°\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 positions pour un ajustement précis\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSoutien lombaire neutre et sécuritaire\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConstruction grade commercial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMécanique stable et répétable pour des résultats mesurables\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConçu pour développer la chaîne postérieure, améliorer la stabilité lombaire et soutenir la performance à long terme.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e","brand":"IRONSIDE FITNESS CANADA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44649589669933,"sku":"A054000001011","price":993.87,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0695\/5574\/8909\/files\/Bancos_Romano_BancoRomanoIRONSIDELuxe_8.jpg?v=1779133940","url":"https:\/\/www.ironsidefitness.ca\/fr\/products\/banc-romain-luxe","provider":"Ironside Fitness Canada","version":"1.0","type":"link"}